备孕时可以喝酒吗（备孕饮食宜忌）

日常有许多人特别嗜酒，几乎每日必喝，除了一些应酬的场合外，自己在家中也会喝上一两杯。通常如果量不太大，不影响身体健康也没有问题。但是若是想要生孩子，在备孕期间能不能喝酒，下面大家就共同来做一下了解吧，看看备孕时可以喝酒吗？

备孕时可以喝酒吗

备孕时要忌酒，酒是男性朋友非常钟爱的饮品，但酒同时也往往被誉为是双刃剑。适当喝酒有助男性健康，但是如果盲目或不规范的喝酒则往往造成身体受损。由于酒的主要成分是乙醇，乙醇可使生殖细胞受到伤害，使受精卵不健全。

酒后受孕，还会造成宝宝宫内发育迟缓，出生以后有中枢神经系统的功能障碍，面部及全身出现多种畸形，例如心脏构造有缺陷，手、脚、指等多种畸形。出生以后的智力也比普通宝宝低。所以男人喝酒对胎儿的影响是非常大的。

备孕前如何戒酒

1、首先，减少酒精度数

喜欢喝酒的人，一时半会可能无法将酒瘾完全戒除，那么我们就从酒精的摄入量着手。首先减少酒精的摄入量，从酒的度数下手，喝高度酒的可以换成低度酒，这样慢慢减少酒精度数。

2、更换饮酒类型

很多患者都喜欢喝白酒，说和白酒才够劲。但是一无所知的小鸟还是劝各位，如果你是特别喜欢喝白酒的可以换成啤酒、红酒。尝试不同的饮酒类型，也许可以喜欢上别的酒呢。

3、减少饮酒量

如果形成了酒瘾，不宜忽然戒酒，这样反而不利于消除酒瘾恢复健康。一无所知的小鸟建议大家可以选择循序渐进的戒酒方式，逐渐的减少饮酒量，这样更利于戒酒。

备孕时可以喝酒吗？由上文可知，备孕期不能喝酒，因为酒精会影响到胎儿的健康，极可能会导致胎儿的神经受到损伤。所以说，备孕期间需忌酒，同时也要做到戒烟。要有一个好的饮食习惯，再就是结合适合的运动，拥有充足的睡眠，对于备孕有帮助。以上就是关于备孕时可以喝酒吗（备孕饮食宜忌）如何的全部内容了。