喝什么茶可以有效祛湿？这6种茶能够从根部帮助你祛除湿气。

如今，许多人都受到湿度过高的困扰。事实上，湿度过高会影响身体的正常运转，还可能积累一些疾病。平时一定要注意调理，体内多余的湿气需要排出。我们来看看湿气重的人喝什么茶比较好。

湿气重喝什么茶祛湿效果好

1.红豆糯米茶

大麦一直是祛湿比较好的食物。薏苡仁具有良好的利尿、利尿、健脾、清热等功效。且营养丰富。是一种老少皆宜的食物。红豆有利尿、消肿、健脾和胃的作用。两者结合起来可以达到更好的除湿效果。

2、红枣姜茶

姜水具有温中散寒、行气、益气、养血的功效。不仅能祛湿，还能调节胃寒或虚寒引起的胃痛、腹痛、腹胀、恶心呕吐，或脾胃虚寒引起的胃脘痛、嗳气、呃逆、腹胀等。

3.蒲公英

蒲公英性寒，味苦。具有清热解毒的功效，还具有良好的利尿祛湿作用。非常适合湿热体质的人食用。还可以降火明目，有很大的养生作用。但需要注意的是，蒲公英茶不宜饮用过多。毕竟是寒性食物，喝多了会适得其反。

4、玉米须茶

玉米须看似不起眼，但其实有很好的药用价值。它含有多种营养成分，具有利尿、消水肿的作用。它也是一种适合糖尿病患者饮用的茶，可以起到辅助治疗的作用。玉米须中含有能增强人体新陈代谢、调节神经系统功能、提高人体免疫力的成分。

5、普洱茶

普洱茶是一种名贵茶，分为生茶和熟茶两种。相对而言，熟茶性质温和，更适合有湿气症状的人。如果经常喝普洱茶，还可以减肥、减脂。普洱茶是因体内湿气积聚而出现浮肿的人必喝的茶。

6、大麦陈皮茶

薏苡仁、茯苓、陈皮水除了祛湿之外，还能促进消化和食欲，有效促进胃肠蠕动和新陈代谢。服用茯苓、陈皮、薏仁水可以改善呼吸系统相关疾病和症状。尤其对于慢性支气管炎常见的剧烈咳嗽、咳痰的患者，能起到很好的治疗作用。

概括

一般喝绿茶或大麦茶可以去除重湿，达到强身健体的效果。然而，仅靠喝茶来祛湿通常需要很长时间。如果想要快速改善，需要配合医生通过针灸、拔罐等方式进行调整和改善。在调理和改善期间，一定要注意饮食调整，避免吃生冷食物。