肠胃不好的人可以选择哪些水果？多吃7种水果是否能改善身体健康？

肠胃是人体脆弱的器官，很容易受到不良生活习惯的影响，导致功能下降。如果长期忽视，很容易导致疾病复发，给人们的身体和生活带来很大的影响。日常生活中，一定要注意肠胃健康，多吃对肠胃有益的食物。下面就带大家看看肠胃不好可以吃哪些水果。

肠胃不好可以吃什么水果

1. 菠萝

菠萝中含有大量的蛋白酶，可以帮助消化蛋白质，补充人体消化酶的缺乏，而且不会对胃粘膜造成刺激。胃功能不好的人可以适量食用。

2.苹果

苹果含有大量的粗纤维和果胶，可以增强胃肠蠕动，促进消化。果胶可以吸收胃肠道中的有害物质，保护胃粘膜。可以适当吃一些蒸苹果和苹果泥。

3.草莓

草莓的主要营养成分是纤维、蛋白质、钙和维生素C。草莓的膳食纤维含量丰富，是橙子的两倍，对于帮助消化、通便、降低胆固醇等有极好的功效。

4.香蕉

香蕉是解决肠胃问题的好方法。香蕉对胃有保护作用。香蕉含糖量较高，但不宜多吃。另外，虽然香蕉对胃肠道有很好的作用，但腹泻的人一定要控制每天的摄入量，以免病情加重。

5.石榴

石榴是一种滋养皮肤的水果。它含有许多维生素和其他有助于促进胃消化的物质。长期吃石榴的人一般胃肠道和皮肤健康。

6、猕猴桃

猕猴桃酸甜可口，富含膳食纤维和多种维生素，深受人们喜爱。经常进食可以帮助肠胃消化食物，减少体内垃圾的堆积，帮助排除毒素，清洁肠道。它还可以让你的皮肤越来越好。

7. 葡萄

葡萄是日常生活中常见的水果，又名葡萄、草、菩提子等，属于葡萄科、葡萄属，含有较多的酒石酸，有助于胃肠道更好的消化。适量多吃葡萄可以健脾胃，对身体大有裨益。

概括

肠胃不好的人也可以吃一些水果来调节胃肠道，因为水果中含有丰富的维生素C，可以对胃肠道起到一定的保护作用。木瓜含有木瓜蛋白酶，可以加快蛋白质的吸收，有助于缓解消化不良和胃炎的症状。