顺产提肛运动比较佳时间是什么？提肛运动是什么意思？

2024-05-04 12:20:40高龄二胎点击：118

阴道分娩后提肛运动的比较佳时期一般是产褥期末期。恶露完全清除后，即可进行提肛肌锻炼。为了增强肌肉收缩率，还可以通过电刺激来锻炼骨盆肌肉功能。运动后，表现为肌肉力量的增强。

什么是提肛运动

提肛运动是正常排便时收缩肛门括约肌的良好运动。做提肛运动时，有助于锻炼肛门括约肌的功能，方便排便。而且，在做提肛功能的时候，这种运动对于其他的身体状况也会有很好的保健作用。例如，做提肛运动可以增加老年人的排便量。

它还可以减少女方者尿瘘的发生，对于孕妇来说也可能更有效，有利于分娩过程的顺利进行。因此，如果有条件的话，建议尝试一下提肛运动。这是预防痔疮的良好运动之一。

使用生物反馈设备是为了增强盆底肌肉训练的效果，掌握正确的方法，形成条件反射。需要长期坚持提肛运动，可以预防盆腔器官脱垂，减轻症状，增加盆底肌肉的力量。耐力和支撑，避免盆腔器官脱垂。