2024-05-16 01:24:13高龄二胎点击:189
生活中,感冒、发烧是难免的。这个时候我们就会感觉很不舒服。除了服用一些药物来帮助调理和改善外,还可以多注意饮食。我们来看看可以用来治疗感冒发烧的蔬菜。
1. 胡萝卜
感冒发烧时应多吃富含胡萝卜的蔬菜,其中胡萝卜素、钙、铁的含量都比较高,可以增强免疫力。一般润燥可以缓解感冒症状。
2.南瓜
南瓜既可以作为蔬菜,也可以作为主食。南瓜含有丰富的维生素和果胶,能结合并消除体内的细菌毒素和其他有毒物质,可以起到解毒的作用。
3.洋葱
洋葱有疏风散寒的功效,性味辛,能抗感冒、抗流感,有较强的杀菌作用。洋葱营养丰富,能刺激胃、肠和消化腺的分泌,增进食欲,促进消化。
4.生姜
它性温,味辛。具有散寒、发汗、解表、祛风的作用。适合感冒、感冒的人食用。民间常用生姜3片、红糖适量、开水冲泡。俗称姜汁红糖茶。经常喝可以缓解出汗。
5.菠菜
菠菜含有丰富的铁质,可以促进免疫细胞的功能恢复。此外,菠菜还含有大量的膳食纤维。它比较柔软、光滑,在肠壁蠕动过程中很容易顺利排出助孕。它可以带走病人体内产生的废物和细菌。有毒物质及胆固醇等。
6.西兰花
西兰花含有大量的黄酮类物质,可以润喉、开嗓、润肺、止咳。如果经常食用,还可以降低患乳腺癌、直肠癌和胃癌的风险。感冒时要多吃点。西兰花可以缓解感冒引起的不适,提高预防感冒的能力。
概括
感冒或发烧后,多吃富含维生素C的食物和水。这是感冒病毒感染。当体温升高时,人体对维生素C的消耗量增加。此外,天气炎热时,水分通过呼吸道和皮肤的分布显着增加。这将补充您的身体对这些营养素的需求。
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