产妇催乳食谱有哪些？猪蹄茭白汤是否既营养又美味？

2024-02-10 06:42:41生男生女点击：56

【原料】猪蹄250克，白米根100克（切片），生姜2片，料酒、葱、盐适量。

【准备】猪蹄用沸水焯一下，刮去松弛的皮，拔去毛，清洗干净，放入干净的锅中，加入凉水、料酒、姜片、葱，煮沸，撇去白色浮沫，小火煮至猪熟。当蹄子软烂时，加入生菜片再煮五分钟，然后加盐。

【用法用量】随餐服用，每日12次，每次150毫升200毫升。

【功效】益髓筋骨，强筋骨，滋补体质，造精，益气血，通乳。能有效增加母乳代谢，促进乳房发育。适合产后乳汁不足或无母乳的女性。