不吃碳水化合物对女性有哪些危害？超乎你的想象！

当今社会，以瘦为美。为了追求瘦，很多女性使用了各种方法，有的是节食，有的是运动+节食，有的是不吃碳水化合物等等。很多人不知道不吃碳水化合物对女性的危害。下面我们来看看它们。

不吃碳水化合物对女性的危害

1. 增加患糖尿病的风险

如果长期碳水化合物摄入不足，胰岛素的分泌和敏感性就会下降，降解葡萄糖的功能减弱，而不可降解的糖会残留在血液中，导致血糖升高。糖尿病会逐渐发展。

2、营养不良

由于慢性营养缺乏，体重减轻可能导致营养不良。女性营养过剩时，可能会出现月经不调，导致月经推迟、经量减少，严重时会导致闭经。

3、代谢紊乱

如果长期不喝水，身体的各项基本生理功能都会受到相应影响。不仅无法减掉体内脂肪，甚至还会出现皮肤恶化、面部发黄、衰老、脱发等情况。同时，有些女性朋友因为减肥而出现闭经，这对身体有害。

4.肥胖风险增加

人们之所以拒绝碳水化合物，是为了减肥，这样会导致营养缺乏或不平衡，无法实现相互配合，身体机制和脂肪代谢紊乱，导致脂肪堆积越来越多，使身体变得肥胖，甚至比以前更胖。

5.酮症酸中毒

碳水化合物、脂肪和糖是人体必需的能量来源，尤其是碳水化合物。当身体缺乏碳水化合物时，它会燃烧体内储存的脂肪来提供能量。虽然可以快速达到减肥的目的，但会产生大量酮体，甚至引起酮症酸中毒，得不偿失。

6、肌肉流失

如果您长期不摄入碳水化合物，您的身体会尝试多种方法来分解体内储存的糖原，其中一些糖原存在于肌肉中。身体会消耗蛋白质来获取能量，导致肌肉流失，降低身体的基础代谢能力，比较终变成容易肥胖的体质。

概括

不吃碳水化合物会导致女性月经推迟、月经量减少。碳水化合物是人体三大营养素之一。如果长期不吃碳水化合物，会影响人体健康，导致抵抗力下降，血糖水平异常。因为人体消耗热量后没有能量供应，就会动用葡萄糖的功能，很容易导致低血糖。低血糖对人体危害很大，会造成大脑损伤。这种损害可能是无法弥补的，导致反应减慢和严重的记忆丧失。