首页 > 分娩 > 分娩方式>

体内膜薄是否需要担心?尝试这4种饮食疗法,立即见效增厚!

2024-07-11 16:57:28分娩方式点击:74

正常情况下,女性体内膜的厚度会随着月经周期而变化。但有些女性曾做过流产或激素水平较低,导致体内膜过薄,无法正常怀孕。除了日常生活中服用药物调理外,还可以通过膳食补充剂来改善。如果您的体内膜很薄,请不要担心!使用4种饮食疗法,立竿见影!

1.黑豆红枣糯米粥

材料:黑豆30克,红枣10克,糯米60克,红糖适量。

做法:黑豆提前浸泡一夜,红枣、粳米、糯米洗净,锅中倒入水,加入黑豆、糯米煮沸,然后加入红枣至熟,比较后加入红糖。

2.阿胶鸡汤

配料: 阿胶、红枣、乌鸡、葱姜、党参、枸杞。

做法:将乌鸡放入沸水中浸泡,取出,放入砂锅中,加入党参、红枣、水、葱、姜,炖1.5小时。比较后加入阿胶和枸杞,小火煮至入味。

3、木瓜冰糖炖木蛙。

材料:木瓜:半个,木蛙10克,冰糖5克。

方法:将林蛙用水浸泡12小时,去筋去膜,木瓜去籽去皮,切成小块。比较后将材料放入锅中,加入冰糖,隔水煮2小时。

4、黑糖姜茶

配料:姜片、红糖、水适量。

做法: 将生姜去皮切丝(尽量放),加适量红糖(不要太多),洗净或用开水焯一下,趁热喝。

日常生活中有很多食物可以使体内膜变厚,比如激素含量高的豆类:黄豆、黑豆、豆浆等。如果体内膜因雌激素不足而变薄,吃这些食物会快速补充体内膜,比如下面的:

1. 蛋白质

除了补充雌激素为主的食物外,体内膜薄还需要多吃蛋白质,增强身体的抵抗力。有些女性曾经流产过,需要及时补充蛋白质来调节身体。富含蛋白质的食物主要有各种鱼、蛋、乳制品等。

2.全谷物

日常饮食以粗粮为主,比如谷类、土豆等,主要是因为这些食物更有利于身体的消化吸收,对增厚体内膜有很好的作用。但油腻食物比较好少吃或不吃;

3.胡萝卜素

胡萝卜素是维生素A的前体,女性多吃它不仅可以补充营养,而且对于体内膜的恢复也有一定的好处。市场上常见的富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、橙子、南瓜、西红柿等。

温馨提示

可使体内膜增厚的膳食蔬菜中,油菜、海带、黄瓜、荠菜、苋菜、茄子等均属凉性食物,经期前后比较好少吃。不要为了让体内膜快速增厚而去考虑自己的身体能否承受,这样会造成不必要的后果。

上一篇:试管婴儿深圳哪家医院成功率高!移植花费明细!

相关阅读

试管合作联系微信

ivfhezuo
复制微信号
热门推荐
阅读排行
热门标签
都在看