孕妇坐月子的正确方式是什么？坐月子的环境是否需要保持温暖？

下雪天，孕妇要特别注意保暖。他们在分娩过程中不能感冒。那么孕妇如何正确分娩呢？下雪天孕妇如何保暖？孕妇应该吃什么来保暖呢？

孕妇坐月子时如何正确坐姿？

1、坐月子的环境要温暖

冬季分娩的重点是保暖。室内温度2025。一般来说，室内湿度为55%65%。

2、裤子要宽松、舒适

冬季寒冷的天气让新妈妈们更容易哺乳和照顾宝宝。由于怀孕期间体内积存的部分液体要排出，出汗较多，汗垢会弄脏衣服，所以要勤洗澡、勤换内衣，保持皮肤清洁。

3、被子要薄，床不宜太软。

外面寒风刺骨，但屋里却很温暖，所以除了经常通风外，还要注意被褥不要太厚。即使是冬天，被子也应该比孕后期薄一些。选择柔软透气的产品，如棉质或亚麻制品。每一颗到两周更换一次，并在阳光下暴晒一次。

4.洗完头发后立即擦干

脏头发会损伤头皮毛囊，使头发容易脱落，所以要勤洗、梳头，但要避免湿气的侵袭。

5、洗澡时水温要适宜

产后沐浴可以缓解劳动疲劳，舒缓精神，保持身体清洁，减少发病率。但冬季坐月子的新妈妈比较好在产后一周就洗澡。洗澡时要特别注意水温适宜，防止风寒。

大雪天，孕妇可以穿内衣和产后紧身衣，有利于产后子宫位置的恢复和苗条。穿一条长的高腰裤，可以助孕住整个腹部，保护肚脐。由于产后毛孔张开，容易出汗，所以内衣应每天更换。冬季，早晚温差变化较大。应注意增减衣服，预防感冒。湿衣服要及时更换。

晾晒、洗涤衣物时，比较好将其放在阳光下暴晒，以达到杀菌的效果。衣服和裤子应该是宽松、柔软、舒适的棉质或羊毛长裤。为了保持愉快的心情，刺激宝宝视觉发育，还可以选择一些鲜艳活泼的家居服。寒气来自脚底，而肾经位于脚根，因此应穿棉袜和厚底软鞋。在床边放一件长袍，半夜起床喂奶，以免感冒。产后乳腺导管是开放的。为避免乳腺导管堵塞，胸部应选择纯棉布。同时，比较好配备开放式睡衣和毛衣，以方便并防止各种化纤维生素C和果蔬内衣。

为了防止孕妇吃东西，应选择胃口丰富的。不过，由于此时妈妈的消化系统功能还没有完全恢复，所以不要吃太多。如果冬天水果太冷，可以在吃前先放在暖气上加热一会儿，或者用热水烫一下。

粥：推荐小米粥，因为它富含维生素B、膳食纤维和铁。小米可以单独煮，也可以和米饭一起煮，都有很大的营养价值。但也不要完全依赖小米粥，因为小米的营养毕竟不是很全面。

汤：月亮炖菜谱营养丰富，易于消化吸收，促进食欲和乳汁分泌，有助于孕妇恢复。鸡汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤、肘子汤都是不错的选择。其中，猪蹄炖豆汤是传统的奶食品。