寒性水果食物有哪些？这份寒气食物清单表你收好了吗？

一般来说，在生活中，我们应该学会识别一些寒性食物、热性食物和温性食物，因为这些食物通常在生活的某些时候会吃，但有时比较好避免吃。我们先来看看寒性水果食品有哪些。

寒性水果食物有哪些

1.螃蟹

螃蟹性寒、咸，归肝、胃经。可以辅助清热解毒、祛湿退黄，但孕妇及脾胃虚弱者不宜食用。

2.梨

梨性寒，酸甘，归肺、胃、大肠经。适量食用有清热生津、润肺止咳的作用。脾胃虚弱、胃酸过多的人一般不建议食用。

3、猕猴桃

猕猴桃营养价值高，维生素C含量高，被誉为“生命之果”。成熟的猕猴桃香浓多汁，酸甜可口，但属凉性水果，不宜过多食用。

4.芒果

芒果也是寒性水果。一般寒性体质的人或者寒性体质的人都不容易吃太多，尤其这是女性在经期时不宜接触的食物之一。

5.西瓜

西瓜味甘，性寒。可清热，缓解因热引起的声音嘶哑、恶心呕吐等症状。脾胃虚寒、大便稀溏、寒积疼痛、小便频数的人不宜大量食用。

6.香蕉

香蕉是日常生活中常见的水果，营养丰富。很多人认为香蕉是热性水果，其实不然。香蕉属于寒性水果。

7、绿豆

绿豆是豆科植物绿豆的种子。它性寒，归胃经、心经。具有生津止渴、清热去火、凉血消暑的功效。不要吃太多，尤其是脾胃虚寒、体质虚弱的人，否则会诱发腹泻、腹痛。

8.火龙果

火龙果一般属于凉性水果，但含有丰富的膳食纤维、维生素、蛋白质、微量元素等，适当食用有助于刺激肠胃蠕动，加速食物消化，但一般不建议体寒的人食用过多可防止腹泻和腹痛。

概括

寒性水果通常有火龙果、西瓜、柚子、橘子等。寒性蔬菜通常有西红柿、茄子、青菜、生菜等，具有清热泻火的作用，可以改善患者因风引起的咳嗽或痰多。 -热。如有必要，可遵医嘱服用清开灵颗粒降火。如果患者是寒性体质，一般不宜吃生冷的水果和蔬菜。