“哪些土方子能够比药物更快地降低血糖？健康科普揭秘6个比较有效的方法。”

血糖水平对人体健康影响很大。大多数人的血糖都在正常范围内。只有少数人有高血糖的问题。这时候就需要采用一些方法来应对。下面就给大家介绍一下。分享一些比较快的降低血糖的方法。

降血糖比较快的土方子

1. 水煮马齿苋

马齿苋具有很强的降血糖作用，因为它含有高浓度的去甲肾上腺素，可以促进胰岛分泌胰岛素，调节人体内的糖代谢过程，从而降低血糖浓度。

2、萝卜汁

萝卜汁对于降血糖的作用非常好，因为萝卜含有大量的胡萝卜素，不仅可以清除体内的自由基，而且还含有帮助代谢糖和脂肪的果酸，有助于降低血糖。

3. 洋葱泡醋

将洋葱去皮切片，然后放入干净的容器中，淋上醋，密封一天后直接食用。通常建议早上和晚上各服用一次。洋葱能促进人体内胰岛素的分泌，并分泌类似降低胰岛素的物质，因此是降血糖的好蔬菜。

4.芹菜苦瓜汁

可以喝苦瓜汁或者做冷苦瓜不加糖，以达到降血糖的效果。这是因为苦瓜中含有苦瓜、苦瓜甙等多种活性物质，以及丰富的膳食纤维，可以有效防止肠道吸收过多的脂肪和糖分。此外，苦瓜中的一些类胰岛素物质可以降低血糖。

5、白扁豆粥

白扁豆可与山药、芡实、莲子、薏米等食材一起煮粥来控制血糖。这是因为白扁豆具有健脾祛湿的功效，其他成分如山药、芡实、莲子、薏苡仁等也有类似的功效。它们对肝、脾、肾有一定的调理作用，可以慢慢改善糖尿病患者的病情。身体的体质可以恢复脾肾的功能，从而降低血糖。

6、玉米须加水煮沸

取新鲜玉米须30克或干玉米须10克，然后放入两碗水中煮沸。可作为普通饮料，也可将玉米须与粥一起煮，每日一次食用。玉米须具有平肝利胆、清热利尿的功效，能有效改善糖尿病湿热体质。也可作为糖尿病患者的治疗饮料。经常喝玉米须茶可以降低血糖和血压。玉米须中含有苹果酸、胡黄连苷等活性物质，是非常好的药材。

概括

减肥是帮助身体降低血糖的好方法。建议糖尿病患者多吃凉性苦瓜、葱炒木耳、木耳炒腐竹等，日常饮食以低糖高热量食物为主，少吃辛辣刺激性食物。