dha适宜人群一览，你需要这么多！

一般有一定备孕常识的人都知道，dha在孕期，以及婴幼儿生长时期有着非常重要的作用。有这方面意识的女性，在孕期都会适当的补充一些dha，用来促进胎儿大脑发育。但是部分dha是从深海鱼中提取，有些对海鲜过敏的孕妇就害怕服用，担心会给自己带来影响，那么海鲜过敏孕妇能不能吃dha，哪些人能吃dha等，本文将一一进行阐述，希望对你有所帮助。

海鲜过敏的孕妇能否服用dha

孕妇对海鲜过敏也是可以吃dha的，只是不要吃鱼油dha就可以。并不是所有的dha都是从鱼肉中提取出来的，其实市面上售卖的dha有两种，还有一种藻油dha是从天然海藻种提取的，这种dha被称为藻油dha。

如果孕妇对海鲜过敏，那在孕期的时候就建议服用藻油dha，也能促进胎儿健康发育。而且藻油dha还有很多优点，是更适合人孕妇和宝宝服用的一种dha。如果对于海鲜不过敏，但不知道选哪种好的人，可以先了解下藻油和鱼油dha区别再做选择。

藻油dha跟鱼油dha最大的不同就是提取方法不同，让藻油没有鱼油的腥味，对孕期孕吐反应比较严重的孕妇来说，藻油dha还能避免引起呕吐，所孕妇可以选择藻油dha。除了dha的种类选择很重要，服用时间也很重要。一般建议孕妇从发现怀孕后就要及时的补充dha，直到胎儿出生之后，同时一天中孕妇服用dha时间也有讲究，建议最好根据自身实际情况进行服用。

适宜吃dha的人群

很多人可能都听说过DHA，也知道这种物质对人体的健康有着很大的作用，这种物质不仅能带来丰富的营养物质，还能够起到非常理想的身体调节功效。但是也有很人不清楚自己是否需要补充DHA，那么就先来了解下自己是否是dha适宜人群吧，具体如下。

1、孕妇

DHA能够促进胎儿脑部发育，特别是在胎儿进入5个月，胎教开始以后，由于人为的增加了孩子的触觉等方法的刺激，这会使得胎儿的脑部发育迅速，这个时候就会向母体索取更多的DHA，所以这个时候孕妇可以适量的补充DHA。

2、中老年人群

中老年人适当使用DHA能够帮助增加免疫力，和降血脂，降胆固醇，可见DHA作用还是比较多的，所以中老年人群可以进行服用，而且DHA还能帮助老年人减少脑部细胞的损伤，有效的缓解和预防老年痴呆的出现。

3、过敏人群

春天是各种过敏性鼻炎，花粉症等高发疾病，这个时候很多人都十分的苦恼，而DHA能够抑制发炎物质的形成，具有十分强大的消炎作用，对抗过敏有不错的疗效，如果有着严重的过敏现象的朋友可以到医院就行检查后再确定是否能够服用。