怀孕期间应该吃哪些水果？

2024-04-10 13:18:14胎教常识点击：195

水果含有多种维生素。纤维和其他营养素对于*的新陈代谢和胎儿的生长发育至关重要。因此，怀孕期间多吃水果不仅对妈妈有益，对宝宝也有很大的好处。那么，孕妇应该多吃哪些水果呢？

1、苹果含有磷、铁等元素，可以补脑、补血。它是一种温和的水果，非常适合孕妇。它还富含脂质。多种维生素等营养物质有利于胎儿大脑皮层的发育，促进后天记忆的形成。更多相关知识阅读参考：夏天到了，助孕妈应该吃哪些水果？ 2、猕猴桃对于育龄妇女来说是非常好的营养食品。怀孕前三个月可以经常吃猕猴桃。但并不是所有人都适合。猕猴桃性寒，脾胃虚弱的人应慎食。 3、在所有水果中，樱桃的铁含量特别丰富，几乎是苹果、橙子、梨等水果的20倍。它们还富含胡萝卜素、维生素B1.B2、柠檬酸、钙、磷等营养成分。了解更多请点击：无忧怀孕

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