怀孕后期走路脚底板疼的原因是什么？运动后为什么会导致脚底板疼？

女性在怀孕后期体重会增加，这可能会导致足底筋膜炎。尽量用温水泡脚，避免长距离行走，穿厚底软鞋。这在怀孕期间是不可能的。坐月子期间进行物理治疗并好好休息。

为什么运动后脚底会痛？

运动后脚底疼痛很可能是由于足底筋膜炎引起的，医生经常提到这种情况。因为足底腱膜在运动后会被反复拉伸，而足底腱膜是连接脚趾和脚后跟的腱膜，因此可以保持足弓的形状。

如果足弓是一张弓，它就类似于弓弦。每走一步，根骨内侧的腱膜就会被拉伸。反复拉伸很容易在这个插入点引起一些无菌性炎症。甚至在剧烈活动时可能会出现局部撕裂，从而诱发这种疼痛。

疼痛发生后，首先助孕的方法应该是先休息；然后适当冰敷，48小时后局部热敷；再加上按摩、放松脚底，让患者的足底腱膜得到放松。有效的休息可以缓解这种疼痛。

如果无法缓解，可以进行骨科调理。比如可以在局部涂抹一些红花油，也可以用小针刀，也可以用中药泡脚。怀孕期间，女性除了休息外，还应该加强钙的补充。补充钙可以缓解骨痛。怀孕需要更多的营养，短期内容易出现水肿，会加重脚部疼痛，有时也与怀孕期间韧带松弛有关。