秋季有哪些水果可以降火排毒、生津润燥？

秋季，天干物燥，人容易上火。不过，秋天也是收获的季节，多种水果成熟上市，当季新鲜。容易上火的人，可以多吃一些消炎排毒的水果，保持身体健康！下面我们就来看看秋季吃什么水果可以消暑呢？

秋天吃什么水果可以消暑呢？

1. 梨

梨有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效，尤其对肺、支气管和上呼吸道有作用。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效；水煎或加蜂蜜制成膏，可清热润肺，化痰止咳。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等一起服用，效果更佳。

2.苹果

苹果营养丰富，是天然的美容水果。苹果含有大量的水分，其含有的保湿因子对皮肤有很好的保湿作用，而且苹果中含有的维生素C可以抑制皮肤黑色素的沉积。经常食用苹果可以减少面部雀斑和黄褐斑。

3.鲜枣

与其他秋季水果相比，鲜枣中各种营养素的含量均居首位，如维生素C、钾、镁、铁、锌等。需要提醒的是，大枣性热，痰多、便秘的患者宜食枣。应该吃枣。有胃病和糖尿病的人不宜多吃。

4.甘蔗

甘蔗富含糖分和水分，是很好的补水食物。而且，甘蔗还含有大量的维生素和其他有利于人体新陈代谢的物质。秋天不妨喝甘蔗水。

5. 橙色

橙子是柑橘类植物橙树的果实，大多在十月左右成熟。诗曰：“菊花初雨润，橙香主秋”。橙子果肉丰富，鲜嫩，营养丰富。它们的刺激性比橙子小，因此非常适合秋季容易上火的人食用。

温馨提醒：以上关于秋季吃什么水果去火以及五种水果去火、解毒、生津、润燥的内容就介绍到这里了。秋季，燥气较强，大家应少吃瓜类，多吃水果。不管你多忙，都应该吃这五种水果。它们营养丰富，除燥又不会引起内热。你会充满活力，享受秋天。