哪些食物被列为十大比较佳润肺止咳食物排行？这些健康食疗值得收藏吗？

春季，儿童、老人、成人都容易出现咳嗽症状。而且，随着春夏季节的过渡，感冒、咳嗽也更容易发生。如果咳嗽得不到有效缓解，很容易导致病情加重。那么在这里我们就和大家分享一下十大润肺止咳比较佳食物排行榜。健康食疗值得收藏。

十大比较佳润肺止咳食物排行

1. 悉尼

雪梨有润肺止咳的功效，所以在日常生活中多吃雪梨可以对肺部起到很好的保养作用。雪梨味甘，性微寒。内热时吃雪梨或喝雪梨汤，可以生津润燥、清热化痰。

2. 蜂蜜

蜂蜜富含葡萄糖和果糖，还含有多种无机盐、有机酸和微量元素，其浓度与人体血清相似。具有补肝润肺、止咳解毒的功效，常用于治疗燥咳。

3.罗汉果

罗汉果被誉为“仙果”。具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭等功效。对烟酒过量引起的声音嘶哑、咽干口渴特别有效。还能保护嗓子，治疗风热犯肺引起的声音嘶哑、咳嗽不适、咽痛等。

4.银耳

银耳又名银耳，味甘、性平、无毒。具有滋阴润肺、健脾开胃、益气清肠的功效。它不仅可以增强人体免疫力，还可以增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。银耳富含天然植物胶质，具有滋阴的功效。是很好的保湿食品，可以长期服用。

5、山药

人们都知道山药补肾，却不知道山药还含有一种粘蛋白，可以健脾胃、补肺肾。因此，在日常生活中，人们可以多吃山药，对健康大有裨益。

6. 莉莉

百合含有生物碱。生物碱不仅具有良好的营养滋补作用，还具有养心安神、润肺止咳、补体益气的功效。它们对病后虚弱的人非常有益，非常适合在天气干燥时食用。

7. 柿子

中医认为，柿子性寒、味甘、微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功能。对于秋季干咳痰多的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。

8.丝瓜

丝瓜具有清凉、利尿、活血、通经、解毒功效，还有抗过敏、美容功效。丝瓜善于清热化痰，所以特别适合咳嗽痰多、痰黄稠者。这是因为丝瓜的植物粘液中含有一种皂甙，具有祛痰、化痰的功效。对于肺热或风热引起的咳嗽，常吐脓痰，宜服丝瓜汤。

9. 枇杷

枇杷有很好的清热化痰的功效，还有很好的润肺止咳的功效。如果经常出现喉咙痛或者喉咙干燥的情况，可以将枇杷泡水喝，可以很好的解决喉咙痛的问题。同时，枇杷还可以补充人体所需的营养和水分，对感冒的恢复很有帮助。

10.胡萝卜

萝卜是一种味甘、性凉的蔬菜。具有清热解毒、止咳化痰的作用。而且，萝卜对于风热感冒引起的咳嗽痰多也有好处。还可以将萝卜切丁，泡在蜂蜜中，有很好的润肺止咳作用，效果明显。