哪三种水果是转氨酶比较害怕的？常吃它们是否能改善肝功能？

高转氨酶与肝细胞损伤密切相关。尽管没有直接原因，但特定水平的转氨酶与肝脏疾病有关。长期饮酒引起的酒精性脂肪肝、药物性肝损伤等均可导致转氨酶偏高。我们来看看转氨酶比较怕的三种水果。

转氨酶比较怕三种水果

1. 葡萄

葡萄可以降低转氨酶。含有丰富的葡萄糖和维生素，对保肝、消水肿有明显作用。同时可以增加血浆蛋白，降低转氨酶，对于肝脏不好或者肝炎的人非常有益。

2.山楂

山楂含有丰富的维生素和微量元素，可以帮助人体血管扩张，降低血压、血糖和血脂。山楂还有开胃作用。其中的脂肪酶可以帮助人体促进和吸收。黄酮类和胡萝卜素具有明显的降酶作用，非常适合转氨酶水平高的患者。

3.柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，可以保护肝脏。同时，柠檬本身可以滋补肝脾，减少自由基对肝细胞的损伤，有效促进蛋白质合成，加速肝细胞的修复和再生。有些肝功能不好的人适当吃柠檬会有好处，但如果胃酸分泌过多，吃柠檬就要小心了。

转氨酶高如何调理比较好

1.心理治疗

虽然转氨酶高的后果影响深远，但它是可以治愈的，所以面对转氨酶高的时候不必过于担心。应根据个人的实际情况进行调整，并以良好的心态对待。

2、吃药

转氨酶高的人一定要正确用药，因为滥用药物会增加肝脏的负担，直接导致身体不适。为了避免出现不适，一定要在医生的帮助下科学服药，远离转氨酶高带来的危害。

3、调整作息

睡眠对肝脏健康影响巨大。患者比较好注意个人休息，保证每天七小时的睡眠，从而摆脱转氨酶高的困扰。在转氨酶高的治疗过程中，很多患者会出现失眠的情况，可以通过医疗干预来控制。

4.注意饮食

在调节高转氨酶的过程中，比较好注意个人的饮食习惯，多吃蔬菜和水果，通过这些食物来提高人体免疫力，从而尽快摆脱转氨酶高的状态。而且可以帮助你摆脱高转氨酶的食物有很多，比如菌类、鱼类等，你可以根据个人喜好来选择。

概括

如果转氨酶高，饮食中要注意避免吃过于油腻的食物，以减轻肝脏的负担。饮食要适度清淡，富含优质蛋白质的饮食，这样对肝脏的恢复会更好。转氨酶高，患者的肝功能长期受损。我们应该进一步检查病因，然后采取适当的治疗，才能收到良好的效果。