怀孕初期胃胀多久会消失？有什么方法可以缓解怀孕恶心和胃胀？

怀孕初期胃胀气消失的时间一般为十周左右，但有个体差异。有的人会消失得早一些，有的人会消失得晚一些。因此，如果这段时间腹胀比较明显，就可以通过饮食来调节。

如果您在怀孕期间感到恶心和腹胀该怎么办

孕妇容易出现恶心、腹胀、反胃等症状，此时可以：

1、用中药砂仁进行调理。研究表明，砂仁能促进胃肠蠕动，对防治妊娠呕吐有一定作用，而且砂仁还具有一定的安胎作用。

2、用新鲜柠檬皮泡茶还可以帮助缓解胀气等症状。而且，新鲜柠檬皮的气味芬芳，孕妇对难闻的气味反应更加剧烈。经常闻新鲜柠檬皮的气味，有助于减少难闻气味的干扰。

3、日常饮食中可以适当使用生姜、醋等调味品来调味。因为这两种成分都可以帮助预防呕吐，但止吐效果因人而异，孕妇可以根据自身情况进行选择。很多人建议怀孕期间吃花生、核桃、鸡蛋等食物。虽然这些食物对宝宝的生长发育有益，但通常难以消化。如果要吃的话，建议用醋来煮，比如醋花生、醋鸡蛋等。而且要注意控制摄入量，否则容易加重胀气症状。

4、每天少食多餐。

首先，在饮食结构上，需要少吃产气食物，低脂低糖饮食，这样才能缓解腹胀。如果通过饮食调整没有明显改善，也可以采用药物治疗。怀孕初期，可以使用很多药物，但是一定要在医生的指导下使用，这样才比较安全。