糖尿病患者应该选择哪些水果？这些水果推荐值得收藏吗？

糖尿病患者通常需要严格控制饮食，很多人认为水果含糖量较高，不适合糖尿病患者食用，可能会加重病情。但事实上，有些水果的含糖量并不高，糖尿病患者如果血糖控制良好，适当吃水果，可以预防动脉硬化、视网膜病变、便秘等。那么糖尿病患者吃什么水果比较好呢？推荐这些水果，值得收藏！

糖尿病吃什么水果比较好？推荐这些水果，值得收藏！

1.猕猴桃

猕猴桃含有大量的肌醇，对激素和神经传导有一定的调节作用，可以帮助调节糖代谢的作用。另外，糖尿病患者比普通人更容易受到自由基的损害，而猕猴桃含有多种抗氧化剂，具有良好的抵抗自由基的能力。

2. 葡萄柚

柚子的果肉中含有类胰岛素的成分，有助于降低体内血糖，而且优质的甜度比较低。它富含钙，有助于对抗糖尿病肾病的发展。特别适合糖尿病患者，但一定要控制量，每天保持30克左右即可。

3.苹果

大多数人都喜欢吃苹果，糖尿病患者也可以吃苹果，因为苹果也是低糖水果之一。苹果性凉、味甘，有明显的强心补气、生津止咳、健胃健脾、除烦除热的功效。而且由于苹果中的糖分被吸收缓慢且均匀，因此具有良好的降血糖作用。

4. 草莓

草莓是高纤维水果，特别适合糖尿病患者食用。它们能有效促进胃肠蠕动、帮助排便、调节血脂、降低血糖。而且草莓的热量摄入较低，不会增加胰腺的负担。此外，草莓还含有丰富的维生素和矿物质，有助于降低血糖。

5.番石榴

番石榴是一种很多人都没有听说过的水果。番石榴原产南美洲，具有止泻、止血、健胃等功效。虽然含有果糖，但果糖含量很低，有助于稳定高血糖，促进胰岛素分泌，减缓高血糖。

6.木瓜

木瓜又称番木瓜，含有蛋白水解元素，可以帮助糖尿病患者分解蛋白质和淀粉，从而降低血糖。而且木瓜含糖量极少，不会给糖尿病患者的身体带来负担。同时，木瓜还具有抗癌、降血脂的作用。总之，木瓜的好处是非常好的，糖尿病患者可以放心食用。

总结

以上就是《糖尿病人吃什么水果比较好？我推荐这些水果，值得收藏！》的全部内容虽然糖尿病患者也不是肯定不能吃水果，但还是有很多注意事项需要了解清楚。例如，吃水果的比较佳时间是两餐之间或睡前一小时。另外，水果的用量需要严格控制。每天可以吃200克左右的水果。