乳糖不耐受八大忌口食物是什么？乳糖不耐受患者应该避免哪些食物？

对于乳糖不耐受，很多人首先想到的就是不喝牛奶。其实，除了牛奶之外，生活中还有很多食物需要避免，否则会增加胃肠道负担，加重症状。以下是母乳喂养的妈妈和宝宝需要避免的八种食物！乳糖不耐受的八种禁忌食物乳糖不耐受不能吃什么

1. 乳制品

助孕括奶粉、奶茶、奶酪、牛奶等，这些乳制品中含有大颗粒的乳蛋白分子，所以妈妈和宝宝不宜直接食用这些食物。家长可以选择深度水解蛋白或羊奶粉作为宝宝的主食，以免出现不耐受的情况。

2、油腻食物

助孕括各种油炸食品、花生油、奶油、冰淇淋、栗子等。妈妈们还需要减少肉类和脂肪类食物的摄入，这样可以减少宝宝的不耐受和消化不良。

3、辛辣食物

助孕括辣椒、洋葱、大蒜、酒类、韭菜等食物，这些食物可能会刺激身体产生一些激素和蛋白质，这会对宝宝的健康产生不利影响。当然，全部吃掉也不是不可以，但是要尽量少吃。

4、冷食

助孕括生食和冷食。乳糖不耐受的婴幼儿胃肠道相对较弱。吃这样的食物会增加胃肠道的负担，引起腹泻或消化不良的症状。同时，避免短期内大量食用水果，如西瓜、芒果、草莓等。

5、凉性水果

助孕括火龙果、梨、圣女果、柚子、香蕉、梨等，食用它们会刺激脾胃，导致胃肠功能紊乱，比较终出现腹泻、腹痛、胀气等症状。

6. 甜点

助孕括各种奶茶、蛋糕、酸奶、加奶油的饼干等，这些食物一般都含有乳糖，会加剧宝宝的不耐受。母乳喂养的妈妈如果吃得过多，不仅会上火、便秘，还会对宝宝的身体造成伤害。它还可能导致不必要的影响。

7.食物过敏

助孕括海鲜、柠檬、芒果、桃子、猕猴桃、牛奶、花生、核桃等食物。无论是妈妈还是宝宝，只要是之前没有吃过的，哺乳期就不要吃，否则很容易引起过敏，对身体产生不良影响。影响。

8.冷冻食品

助孕括速冻虾、冷冻鱼、虾等。不耐受的宝宝肠胃较弱。这些生冷食物会加重胃肠不适，严重时可能会引起发烧，影响正常母乳喂养。

温馨提醒：乳糖不耐受可分为原发性和继发性。小学大部分发生在学龄前阶段。对于这一类人群，只要避免大量食用富含乳糖的食物即可。首位次吃没有问题；继发性乳糖不耐受通常是由肠胃炎或轮状病毒感染等疾病引起的，一般只会持续一段时间。应坚持母乳或奶粉喂养。奶粉可以用深度水解或无乳糖配方奶粉代替。