内火重吃什么好降内火？这六种食物不容错过，你知道吗？

内火过多，常常使人感到如火般燥热不安。它会严重影响我们正常的生活和工作，对身体也有影响，所以灭火是比较关键的。其实，内火不需要药物，通过饮食调整也可以消除内火。下面就带大家看看吃什么可以去火。

内火重吃什么好降内火

1. 大豆

大豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、视黄醇、钾、钙、镁和铁。还具有降火滋阴的功效，可用于治疗内火上盛。

2.西瓜

西瓜性寒，有助于清热解毒、清热润燥。因此，适当食用西瓜，对于缓解内热引起的口干咽干、小便黄等有理想的效果。

3、萝卜

萝卜作为常见蔬菜，含有大量纤维和矿物质，不仅可以补充体内营养，还能达到清热去火的功效。由于萝卜属于寒性食物，所以对于改善内火的功效比较明显。

4. 豆芽

豆芽是日常生活中常见的蔬菜。食后可清热。还具有疏肝理气、清热去火的作用。可改善内热引起的口干、口渴、便秘、尿赤等症状。可以吃豆芽来改善。

5.梨

梨果肉富含果肉、葡萄糖、苹果酸等有机酸。它还含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养成分。可与冰糖一起炖煮，有很好的降火作用。

6. 苦瓜

苦瓜味甘，性平，有助于解毒、解除疲劳、祛邪热。但对于内火旺盛的人来说，适当食用苦瓜可以清心明目、养血益气。但内火过多者应注意避免食用过多降火或趋凉的食物。过量食用可能会给胃肠道带来负担，引起肠胃不适，导致消化不良。

概括

如果内火旺盛，可以服用清开灵胶囊清火，也可以服用复方金银花颗粒，但服药时需要专业医生的指导。经常吃辛辣或油腻的食物可能会导致内火过多，从而导致喉咙干燥、疼痛的症状，甚至出现大便干燥或便秘的严重症状。多喝热水，增加新鲜蔬菜和水果的摄入。