脚心为何会发凉？六大原因揭秘，早知晓早受益！

手脚冰凉是我们日常生活中常见的现象，尤其是女性。手脚冰凉可能与天气变化等因素有关，也可能与阳气不足、气血亏虚等病理因素有关。下面就带你了解一下脚底冰冷的六大原因。

脚心发凉的六大原因

1.高压

当人们工作压力很大时，手脚也可能会变得冰冷、颤抖。这种情况下，我们只需调整心态，度过这个紧张的阶段，手脚的温度就能恢复。

2.血液循环不良

手脚是身体比较活跃的部位，应该注意保暖。但有些女性心血管系统较差，可能会影响末梢血液循环，导致手脚冰凉。

3、阳气不足

中医认为，手脚冰冷属于闭证的一种。所谓封闭综合症就是封闭的。受天气寒冷或体寒等因素影响，肝脉变冷，肝脏的造血功能受到影响，导致肾阳虚，肢冷，手足红或白，甚至疼痛。

4、精神压力大

过度的压力、抑郁、经常焦虑和情绪不稳定也会导致手脚冰凉，这是很多人忽视的。郁闷是肝气郁结的表现，导致体内气血运行不畅，导致手脚冰凉。有时候你会发现，当心情好转后，手脚冰凉的问题就迎刃而解了。

5、贫血

因为每个女性都有一个特殊的月经期，所以很多女性或多或少都会出现贫血、缺血的症状。贫血明显的女性容易出现手脚冰凉的情况。对于这类女性，可以多吃富含血红蛋白和铁质的食物，有助于改善贫血症状。

6. 发病原因

患有甲状腺功能减退、神经功能障碍、低血糖的人也容易出现手脚冰凉的情况。由于内分泌激素失衡，体内局部或全身血液循环受损，导致手脚冰冷。胃肠功能紊乱也会影响人体对热量的吸收。这些疾病都会导致手脚冰凉，不容忽视。

概括

鞋底凉可能是因为外面冷，也可能是人体机能下降所致。如果体质虚寒，也会出现类似的不良反应。另外，也可能是体内激素水平变化或者肾阳不足引起的。