备孕孩子需要吃什么？有哪些食物适合备孕男性？

虽然现在提倡男女平等，但可以发现，二孩政策之后，首位胎是女儿的家庭仍然希望生孩子。我们看到越来越多的医生都在提倡科学的备孕方法，那么什么是科学的备孕呢？简单来说，科学的备孕方法其实就是碱性饮食调理方法，不仅可以从根本上提高人的身体素质，还能更好地增加生孩子宝宝的概率。而且我们可以发现，多吃碱性食物可以帮助女性同胞保养卵巢，提高男性同胞的公细胞质量。

1.碱性食品的测定

如今，许多人喜欢根据品味犯错误。其实这是非常错误的。不要从味道来推断。人体食用后产生碱性物质的食物就是碱性食物。根据产生碱性成分的程度，分为强碱、弱碱、中碱。

当今生活中的大部分食物都是碱性食物，尤其是蔬菜和水果。我们可以发现，碱性食物大致可分为豆类、蔬菜、水果、坚果和海藻类。

普通蔬菜：

豆腐、豆腐、杏仁、龙眼、木瓜、西红柿、芹菜、芋头、百合、大白菜、木耳、茄子、南瓜、绿豆芽、黄豆芽、菠菜、土豆、甜菜、胡萝卜、芦笋、木耳、空心菜、油菜籽、大白菜、生菜、玉米、香菇、萝卜、山药、莲子。

常见水果：

无花果、猕猴桃、甘蔗、葡萄、杏仁、苹果、香蕉、龙眼、柠檬、菠萝、西瓜、橙子等。

如果你想要一个孩子，仅仅碱性饮食就不能解决问题。女性朋友一定不能喝酒、抽烟，尤其是在月经期间。女性朋友如果在经期喝酒，对肝脏的损害会比平时更严重，尤其是大量饮酒的人甚至可能会出现肝功能异常。除了经期之外，建议女性朋友不要喝酒，因为这会对以后的宝宝产生一定的影响。

此外，良好的生活习惯也需要每个怀孕家庭成员去保持。每天比较好在11点前睡觉，并注意适当运动。不要以为在备孕期间就只做助孕胞该做的事。要知道备孕是无论男女都应该重视的问题。

无论什么年龄怀孕，都应该多吃碱性食物，才能更好地为母细胞和公细胞的质量提供可靠的保障。这样，在备孕后期，既可以比较怀孕家庭成员的身体素质，也可以比较宝宝的健康状况。稳定状态。