2024-07-08 12:43:13孕妇食谱点击:140
宿便堆积不仅会影响我们的身体健康,还会影响我们的容貌,比如脸色长痘、小肚子胀大、脸色差等等,所以排宿便对于我们来说非常的重要,一般来说,除了吃西药治疗便秘以外,我们还可以采取其他方法来缓解便秘,比如在吃早餐的时候可以空腹猛喝盐水,通过盐水对肠道的清洗和吸收,就可以很好的帮助我们排出宿便。
引起便秘的原因有很多,例如生活习惯、肠易激综合征、甲状腺功能低下等等,所以不管是什么原因引起的,排宿便都是非常有必要的,如果不把宿便早日排出来,不仅会影响我们的身体健康,还会造成生活上的诸多不便,所以接下来,我们就一起来看看网友们用盐水排宿便的经历吧。
1、网友一
我之前由于拉肚子,然后吃了泻立停后,就持续一周左右没有上大号,导致宿便堆积,让我的嘴巴都变得臭臭的,所以我就用了猛喝盐水这个方法来宿便,没想到效果非常的好,就早上空腹猛喝一大杯后,下午就直接奔厕所了。
2、网友二
盐水排宿便这个方法其实有很多人用,我就是看别人用了非常有效果,所以才拿来用的。要记住盐水要空腹喝,而且一定要在早晨喝,因为这样才有利于我们的肠道消化和吸收。
3、网友三
猛喝盐水排宿便的效果非常好,我先是先准备了两壶水,一壶开水、一壶隔夜凉白开,以及三个杯子每个杯子大概400毫升。然后在杯子里放一点盐,然后在加入一点开水和凉白开倒满调成淡盐水,然后就大口大口的喝,记住吞咽的动作一定要快,这样才有效果。
除了猛喝盐水可以排出宿便以外,我们在平时的生活当中还可以采用其他的方式来缓解,如多喝水、饮食调整、多做腹部运动等等,通过这些方法也是可以起到一定作用的,但需要注意的是,排宿便要在专业的医生指导下进行,不要盲目乱用药物治疗。
可能会,这是因为盐水在一定程度上来说可以起到清肠的作用,同时,盐水还会刺激肠壁,引起肠道的蠕动加强,促进血液循环,有利于毒物的排出,不仅如此,还可以刺激消化酶的分泌,加速食物的消化和吸收,所以用盐水排宿便可能会拉一整天,但也不排除个别人会没有效果,毕竟每个人的身体情况都不一样。
1、身体好:如果身体素质好,那么就算盐水刺激肠壁,引起肠道蠕动加强,也不会拉一整天,可能只会拉几次。
2、身体差:如果身体素质差,那么盐水在肠道内形成高渗环境,使粪便吸收足够多的水分而变得松软润滑,从而容易排出体外。
总而言之,在日常的生活当中,想要不便秘,想要排出宿便就需要注意日常的饮食调节,多吃清淡的食物和高纤维素的食物,少吃辛辣刺激的食物,如火锅、辣椒等等,同时还可以保持适当的体育锻炼,不仅可以增强胃肠蠕动,还可以促进宿便的排出。
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