试管婴儿进周前必备清单，长沙夫妻如何科学备孕？

开启试管婴儿之旅，进周前的筹备阶段犹如扬帆起航前的整备，关乎全程成败。不少夫妻焦虑地询问：试管婴儿进周前该准备什么呢？其实，这份准备清单涵盖身心多个层面。

从身体调养开始，女性要关注月经周期，记录月经量、经期不适等情况，为医生判断内分泌状态提给线索。如有月经不调，进周前应及时调理，恢复正常节律，保障卵子发育环境稳定。孕前检查的另一重点是排查传染病，像乙肝、丙肝、疾病、等，若存在感染，需提前告知医生，采取相应措施，防止母婴传播，守护母婴健康。

男性除精液检查外，要避免高温环境，如长时间泡热水澡、蒸桑拿，因为睾丸对温度敏感，高温会控制精子生成，降低精子活力。日常穿着宽松透气贴身衣物，保持阴囊凉爽，为精子创造舒服 “摇篮”。

生活细节调整意义重大。适度运动是备孕 “良方”，女性可选择瑜伽、散步，促进盆腔血液循环，滋养卵巢；男性坚持慢跑、游泳，增强体质，提升精子质量。运动还能缓解压力，改善心情，一举多得。饮食方面，多吃新鲜蔬果，补充维生素与抗氧化物质，保护生殖细胞免受自在基 “侵袭”。

经济准备同样不可忽视。试管婴儿费用不菲，包括检查、药物、手术等诸多环节。进周前，夫妻要详细了解费用构成，结合自身经济状况，制定预算，避免中途因资金问题陷入困境。可以向专业机构咨询，或参考已成功案例的花费，做到心中有数。

心理建设至关重要。这一过程可能充满波折，夫妻要提前给自己 “打气”，树立信心。家人的支持尤为关键，长辈的鼓励、伴侣的陪伴，能驱散焦虑阴霾。把试管婴儿当作一场携手共进的战斗，用爱与希望填满等待的时光，为进周后的每一步积累能量，向着新生命的曙光奋勇前行。