湿气重的人都有这7个症状表现，你一个也没有吗？

很多人体内都有湿气，尤其是很多女性。体内湿气多的人，会出现很多症状。通过这些表现，还可以判断体内湿气是否重。那么，湿气重的人有哪些症状呢？下面我们就一起来了解一下吧。

湿气重的人有什么症状？

首位个症状是舌苔有齿痕，变黄

舌苔上的牙痕主要是体内湿气过多造成的，因为人体内湿气过多很容易造成舌头和牙齿之间产生更多的碰撞。有些人可能没有注意到，但其实只要多注意一下舌头就可以发现。中医看病时会看舌头，因为舌头有很多症状，医生可以通过这些症状了解患者的一些身体状况。

第二个症状是头重脚轻

湿气侵入人体后，很容易让人感到头重脚轻。有时候会感觉头晕，提不起精神，尤其是中午吃完饭，还想睡觉。

第三个症状是关节僵硬

湿气进入人体后，会侵入人体的关节。当身体正面遇到冷空气时，就会形成寒湿，很容易导致四肢僵硬，尤其是在寒冷的天气里。更明显。

第四个症状是皮肤容易发痒

有些人可能皮肤干燥，但也可能是体内湿气过多侵入造成的。而在这种情况下，如果用手去抓的话，就会出现一些突出的小红点。这些小红点过几天就会自行好转，脸上也容易出现痘痘。

第五个症状是大便粘稠

人体排出的粪便其实可以通过多种方式看到。如果大便粘稠，可能是因为湿气过多，但也可能与人的饮食有关。吃辛辣、油腻的食物也会导致大便粘稠。

第六个表现是下肢水肿

下肢水肿主要是由于体内多余的水分和废物无法排出助孕造成的。如果体内湿气过多，就很容易出现这种情况。

第七个症状是舌苔厚、口臭

在这种情况下，人们可能会发现症状更加明显，尤其是早上起床后。虽然已经刷牙了，但是嘴里还是有口臭。如果人体受到湿寒侵袭，舌苔的颜色就容易变浅，但如果人体受到湿热侵袭，舌苔的颜色就容易变深。这些症状都是湿气重的表现。如果出现这些症状，应及时排除水分。

温馨提醒：湿气与人体的水分调节系统有关，因此日常饮食中应清淡饮食，多喝水，少吃生冷食物，以免影响消化功能，加重湿气。而生活中有很多食物可以帮助祛湿，其中比较常见的就是小豆和薏米。这两种成分具有利水消肿、健脾祛湿的功效。经常食用可以帮助排除湿气，使身体放松。但肠胃虚弱的人要注意不要食用过多，因为大麦很难消化，摄入过多会加重肠胃不适。