孕妇上火吃什么好？有哪些食物适合孕妇？

孕妇上火的主要原因是怀孕期间受到各种激素、营养物质的刺激以及血液循环的变化。孕妇的身体比每个月怀孕的人更容易出现这种发热症状。主要表现为脸上长痘或者口臭。

孕妇应该吃什么？

怀孕期间要注意补充富含微量元素的食物，如各种蔬菜、水果等，切忌偏食。怀孕期间也非常注重蛋白质的摄入。每天必须保证摄入足够的动物蛋白食物，如鸡蛋，以及各类肉类食品，如鱼、猪肉、虾、鸡肉等。同时，孕期应适当补充乳制品，由于钙主要从乳制品和蛋白质制品中获取，因此孕期应注意营养均衡、饮食多样化。

孕妇的营养需求与正常健康人没有太大区别，但其营养需求却比正常人更大。那么怀孕后吃什么比较好呢？每个人可能都有不同的答案。日常生活中，要注意观察哪些食物吃了不会引起不适症状。

孕妇生气的原因

1、孕妇容易情绪不稳定。过度的情绪波动或容易生气可能会引起刺激。

2、怀孕期间如果喜欢吃辛辣油腻的食物，不喜欢喝水，上火的机会就会大大增加。

3、首先，存在于体内、能促进生命机能的无形“火”，因阴阳失衡而失去正常的隐藏功能，出现“火”的症状。导致“生气”的具体因素有很多。情绪波动过大、中暑、感冒、感冒、烟酒成瘾、过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物，过食羊肉、狗肉等肥腻食物、中毒、睡眠不足等都会引起“炎”。

孕妇内热的治疗

1、孕妇喝牛奶不仅可以达到去火的效果，而且牛奶中含有丰富的钙，在一定程度上可以满足需要大量钙的孕妇和孕宝宝的补钙需求。

2、每次饭后及时漱口，含一口淡盐水五分钟吐掉，可以有效帮助减轻孕妇牙龈肿痛。对于经常上火的孕妇来说，应该多喝点咸豆浆，可以起到清凉去火的作用。另外，这个阶段一定要注意多吃清淡的水果和蔬菜。

3、良好的心情对于孕妇来说非常重要。对胎儿的发育成长有很大帮助，能有效预防内热。因此，在整个怀孕期间，准妈妈应该尽量不要生气。遇到问题时，他们能尽快转移注意力，避免与任何人发生冲突。