产妇坐月子需要注意哪些事项？

传统上，人们把产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体的很多器官还没有完全恢复。例如，子宫体收缩需要6周才能恢复到接近未怀孕子宫的大小，胎盘附着的体内膜也需要6周；产后腹壁张力的恢复也需要6至8周的时间。如果孕妇在此期间从事重体力劳动，则容易发生子宫脱垂等疾病。

女性产后注意事项1、产后数小时内不要吃全蛋。虽然国内一直有吃鸡蛋和牛奶的习惯，但医学研究表明，产妇在产后几个小时内比较好不要吃全蛋。因为在分娩过程中，妈妈体能消耗较多，出汗较多，体液不足，消化能力也会下降。如果产后立即吃鸡蛋，很难消化，会增加胃肠道的负担。因此，产后几小时内应吃半流质或流质食物。更多相关知识请参考：孕妇如何坐月子？ 2、产后宜喝蔬菜汤。很多妈妈产后立即喝全汤以催乳，这样会造成乳腺导管堵塞，使乳房疼痛加剧，不利于母乳喂养。产后进补要根据身体状况进行。大多数妈妈并不缺乏营养。比较好先喝一些清淡的蔬菜汤，5天后再喝全汤。推荐：原味蔬菜汤。各种蔬菜主要由根、花和果实组成。汤是煮出来的，不加任何调料。味道香浓，可当茶饮用。产后第二天（剖腹产后第二天）饮用，产奶效果极好。材料：黄豆芽、西兰花、菜椒（青椒、黄椒、红椒都可以）、紫甘蓝、丝瓜、毛豆、西葫芦。每次选择4种以上。制作：将各种蔬菜放入锅中，加适量水，煮沸后喝汤。注意！喝原菜汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤都会影响牛奶的效果。此外，几乎所有孕妇在产后比较初几天都会出现便秘的情况。这是由于肠道和腹部肌肉松弛所致。因此，自然分娩的孕妇从分娩当天起，可以通过多补充液体、吃一些蔬菜和水果来改善。误区： 传统上说孕妇坐月子期间不能吃蔬菜，否则宝宝会拉载体。说明：老人担心腹泻。大多数时候，这意味着宝宝的大便是绿色的。宝宝偶尔会出现深绿色的大便，因为食物残渣被胆汁消化，而胆汁呈黄色，使大便呈酸性。排出助孕后，与空气接触，偶尔会变成绿色。一般来说，母乳喂养的大便往往呈酸性，可能会变成绿色大便。另外，有些吃配方奶的孩子，大便呈深绿色。原因是配方奶中添加了一定量的铁。铁通过消化道，与空气接触，变成深绿色。还有：（1）食物不足的宝宝也可能出现绿色稀便，这就是饥饿性腹泻。 (2)如果妈妈吃得太油腻，宝宝也会出现消化不良、拉绿色粪便的情况。所以妈妈的饮食要均衡。母乳喂养的婴儿，大便通常呈黄色或金黄色，稠度均匀，如软膏状或一些颗粒状。偶尔，它们又薄又绿，呈酸性，闻起来酸而不臭。 BB如果大便符合上述要求，并且没有其他异常，则无需太担心。 BB的绿色大便不是妈妈吃青菜造成的，而是BB消化不良了。 3、产后三天内可以喝淡鱼粥。孕妇产后三天内比较好吃流质或半流质食物。古代医家的建议是吃小米粥，可以加一盘清爽可口的炒菜通便；此外，小米粥、稀饭、鸡蛋汤、面条也是不错的选择。两三天后，我的食欲逐渐增加，我开始服用其他补品。但胃口不好时，不要吃得太油腻。根据身体状况，可以早晚喝热牛奶，每天吃1-2个鸡蛋，然后慢慢喝鸡、鱼、虾、肉等。蔬菜和肉类要均匀分布，补充铁质以平衡的方式。钙。蛋白质和其他营养素。蛋白质和其他营养物质以及纤维也有助于乳汁的分泌。注意！产后一周内避免牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。 4. 我什么时候可以搬家？产后8小时就可以在床上坐一会儿了。如果分娩顺利的话，产后12小时就可以下床活动了。

.去洗手间。产后24小时内可以自由活动，但避免长时间站立、蹲下或做重体力活，以防子宫脱垂。 5、记得尽早吸吮乳头，产后半小时内让宝宝吸吮乳头，以尽快建立催乳素和哺乳反射，促进乳汁分泌。同时，还有利于子宫收缩。首位次母乳喂养时间为5-10分钟。产后首位天每1~3小时哺乳一次，可以自由控制哺乳时间和次数。产后首位天，如果产妇身体虚弱、伤口疼痛，可以选择学习侧卧位喂奶。大多数*在产后的头两天不进行母乳喂养。这个时候就不用担心他们有没有奶了。只要身体健康，每个妈妈都有足够的奶水。即使奶水不下来，妈妈也要坚持多给宝宝吸吮，因为吸吮有利于乳汁分泌。 6.女性4-6小时内排尿。自然分娩的女性产后4小时即可排尿。少数女性出现排尿困难、尿潴留。其原因可能与膀胱长期受压、会阴疼痛反射有关。应鼓励女性尽可能起身小便。如果确实很难的话，可以请医生想办法。如果仍不能排尿，应引导其排尿。 7、产后24小时内，如果感觉会阴部、肛门下有不适，要时刻注意自己的情况。疼痛应由医生诊断和治疗，防止感染和血肿。恶露闻起来像新鲜的血液，但如果有恶臭，你应该立即通知你的医生，因为这意味着它可能受到感染。另外，恶露排出时比较好使用卫生巾或产妇护垫。 8、除家人外的亲友不宜过早探望产妇和宝宝，因为刚生产完的产妇需要休息恢复体力，所以此时比较好不要让亲友探望。如果前来探望，时间不要超过半小时，尽可能给*休息的时间。患有慢性病或感冒的亲友比较好不要探望产妇和新生儿，以免交叉感染。了解更多请点击：无忧怀孕