叶黄素能增进视力吗？

如今，由于手机、电脑等电子产品的不断普及，以及人们用眼不当，出现了越来越多的近视人群。很多人发现自己近视后都后悔不已。网上很多网友讨论叶黄素可以治疗近视，但也有网友对此表示怀疑。有人说叶黄素治疗近视其实是骗人的。叶黄素真的能治疗近视吗？

叶黄素真的对眼睛有效果吗？叶黄素可以改善视力

叶黄素又称“植物叶黄素”，是形成人眼黄斑区的关键营养素。人体一旦缺乏叶黄素，视力就会下降，严重时甚至可能导致失明。叶黄素可有效治疗近视。以下是叶黄素：的六大功效

1、保护视网膜：叶黄素是一种非常好的抗氧化剂，可以防止视网膜在吸收光线时被氧化损伤，保持眼睛良好的血液循环，保证视力清晰；

2、改善视力：叶黄素是一种很好的抗氧化剂，可以有效过滤蓝光，减少色差，有助于改善视力；

3、预防青光眼：叶黄素可降低眼部蛋白质的氧化强度，预防青光眼的发生；

4、预防白内障：叶黄素是晶体中仅有存在的类胡萝卜素，能增强晶体的抗氧化能力，抵抗阳光和自由基的伤害，可以延缓或预防白内障的发生；

5、预防高度近视后遗症： 高度近视容易出现视网膜脱离、水肿、飞蚊症等，严重时可能导致永久性失明。充足的补充可以为眼睛提供充足的营养，减少病变的发生；

6.减少黄斑变性和病变。构成人眼黄斑区的关键营养素。足够的量可以帮助患有与年龄相关的退行性黄斑病的患者改善视力。

注意：人体不能合成叶黄素，只能依靠外部补充。因此，日常生活中可以选择相关的补品或者富含叶黄素的食物，如玉米、菠菜、卷心菜、猕猴桃、葡萄、橙子等，在等待食物的时候可以多吃一些。

服用叶黄素的注意事项

虽然叶黄素对于治疗近视非常有效，但叶黄素的每日需要量为6毫克。过量使用叶黄素并不好，因为它会增加肝脏的负担，影响肠道功能，甚至引起腹泻。儿童在服用叶黄素之前应咨询医生。儿童或患有其他慢性病的患者应在医生指导下服用。注意，如果眼睛黄斑出现问题，应及时就医。单纯使用叶黄素是无效的。

患者应注意服用叶黄素的时间，尽量在饭后服用，不要在睡前服用。还需要注意的是，叶黄素胶囊不能用热水服用，可以用冷水或温水服用；每日服用1 粒叶黄素咀嚼片，咀嚼并吞咽，请勿与水一起服用。叶黄素对光敏感，因此请勿将其放置在阳光直射的地方。因此，储存时请密封并存放在阴凉、避光的地方。