上火了吃什么能比较快地降火？这六种食物不容错过！

生气是生活中不可避免的症状。虽然不是什么大病，但上火引起的牙痛、喉咙痛、口痛，着实让人沮丧。尤其是心情比较急躁的人，遇到困难的事情就会生气。下面就让小编带你看看吃什么可以比较快的消暑。

上火了吃什么降火比较快

1. 悉尼

雪梨能清热解暑，生津止渴，降火。梨子剥去皮后就可以直接吃。还可制成雪梨汤或冰糖雪梨，可美容养颜、调节内分泌、止咳化痰。

2. 苦瓜

苦瓜具有明显的降火能力。苦瓜可用去火，榨汁，做汤，炒至半熟，即可食用。可切成薄片，晒干后泡茶。但比较好不要加糖，否则会影响使用效果。

3、绿色猕猴桃

绿色猕猴桃具有良好的消炎能力，可以直接食用或制成果汁。不仅可以降火，还可以补充维生素。猕猴桃每天吃一个就可以了，不要吃太多。

4.西瓜

西瓜是一种具有明显降火作用的水果。它性凉，有一定的消肿、利尿、解毒、清热的功效。是理想的降火食品。如果你的身体感到上火，不妨适量吃一些西瓜。如果想更好的降温，也可以先把西瓜冷藏一下。

5、绿豆

绿豆具有解热益气、清热解毒、利尿消肿的功效，能有效预防中暑。而且，绿豆还可以有效协助动脉粥样硬化，降低血液中的胆固醇水平。需要注意的是，绿豆性偏寒，体质虚弱者不宜食用。

6.马齿苋

马齿苋具有良好的清热解毒功效。对于容易上火的人来说，建议经常食用。马齿苋的吃法有很多种。您可以选择炒菜或冷沙拉。这种蔬菜可以凉水吃，还可以给身体补充更多的营养。

概括

炎症可能是由于经常吃辛辣、油腻的食物引起的，也可能是由于缺乏水分或生活环境过于干燥引起的，从而引起咽后疼痛和口干症状。如果严重的话比较好去看医生。吃药治疗，平时多喝热水。