孕期饮食有哪些禁忌？应该避免哪些食物？

孕期饮食有哪些禁忌？

怀孕十个月对于很多女性来说是一个非常重要的阶段。女性在怀孕期间吃的食物可能会影响胎儿的生长发育。如果不小心，还可能导致流产、死产。女性在怀孕期间能吃什么、不能吃什么是很多家庭都关心的问题。那么，怀孕期间的饮食禁忌有哪些呢？

1、高糖饮食不宜：孕期饮食禁忌有哪些？女性在怀孕期间对糖的需求也会增加。闭经还需要供给胎儿生长发育的需要。适量的糖可以帮助补充怀孕期间所需的热量。但高糖饮食很容易造成胎儿体重过重，增加胎儿畸形率，增加孕妇肾脏负担。它甚至可能导致妊娠糖尿病，是怀孕期间的一大饮食禁忌。孕期比较好在维持热量和营养需要的基础上控制含糖食物的摄入，避免出现餐后高血糖，影响胎儿的生长发育。

2、高蛋白饮食不宜：孕期饮食禁忌有哪些？重要的是不要吃高蛋白饮食。虽然为了维持胎儿的生长发育，孕妇在怀孕期间对蛋白质的需求量会增加，但过多是不够的。孕妇在怀孕期间胃肠蠕动会减慢。高蛋白饮食会给孕妇胃肠道带来负担，导致便秘。粪便在胃肠道停留时间过长，导致产生大量有害物质，引起孕妇腹胀、食欲不振等现象。

3、高脂肪饮食不宜：孕期饮食禁忌有哪些？高脂肪饮食是禁忌。长期吃高脂肪食物，会使肠道内胆汁酸和中性胆固醇的浓度升高。另外，高脂肪饮食会增加催乳素的合成，可能诱发乳腺癌。而且蛋白质摄入过多还会引起血氮升高，导致胆固醇升高，会增加孕妇肾脏的压力，对胎儿也会产生不利影响。

4、高钙饮食不宜：孕期饮食禁忌有哪些？盲目高钙饮食对胎儿危害极大。虽然怀孕期间补钙对于胎儿骨骼的发育非常重要，但过量补钙会导致胎儿出现高钙血症，从而可能导致囟门过早闭合、颧骨突出。

5、不宜吃发霉的食物：怀孕期间的饮食禁忌有哪些？关键是不要吃发霉的食物。发霉的食物不仅在怀孕期间不能吃，非怀孕期间也不能吃。怀孕期间吃了发霉的食物，不仅可能引起急、慢性食物中毒，还有致畸的危险，甚至可能引起流产、死产。

怀孕十个月是一个特殊的时期。注意怀孕期间的饮食禁忌以及需要补充哪些食物。对于胎儿的发育非常重要。任何家庭都应该多吃点零食，这样宝宝才能更健康！