2021-12-01 11:22:29孕妇食谱点击:
黑豆,是我们非常熟悉的一种食品。但你有真正的了解它吗?传统来讲,我们认为黑豆是促进女性排卵的最佳备选食品。那么,备孕吃黑豆真的可以促排吗?现在一起来了解一下吧!
备孕期吃黑豆,可以用黑豆煮水或者熬米汤,也可以用黑豆做豆浆或做黑豆面的面食等,具体使用方法需要根据自己的口味去调理。黑豆中含有膳食纤维,能促进胃肠道的消化功能,缓解腹胀或者便秘的症状;大豆中含有铁,吃黑豆能预防贫血,同时也能纠正轻微的贫血。黑豆里还含有多种维生素和氨基酸,吃黑豆有利于提高精子和卵子的质量,从而提高受精卵的质量,有利于优生优育。在备孕期间还要注意合理休息,不要经常熬夜,尽量避免病毒感染和辐射,不要乱用药物,注意补充叶酸。
女性在备孕期间想要使卵泡生长发育良好,确实可以考虑吃黑豆,来补充体内的植物激素,从而促进卵泡的发育排出,其最佳时间建议在月经干净以后,就可以开始吃黑豆。因为这时是卵子生长发育的关键时期,一般在月经干净后一周左右,卵子就会成熟并从卵巢上排出。通常做阴超就可以看到优势卵泡出现,而且在卵泡长到2.0㎝左右,就可以安排同房来备孕。
黑豆浆含有丰富的植物雌激素,对卵巢和子宫有一定的保健作用。但是没有医学作用,不会明显的促进卵泡发育,如果女性确实有卵泡发育障碍,给予正规的医学治疗。女性如果有多囊卵巢综合征等疾病,会抑制卵泡发育,这时一般选择克罗米芬、来曲唑等促排卵治疗。如果无效需要给予试管婴儿。
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