备孕吃哪种叶酸，备孕如何选择叶酸

想备孕吃哪种叶酸比较好？

备孕可以吃国家免费发放的叶酸片就可以，效果比较理想，能够补充女性身体的叶酸缺乏，对胎儿的生长发育也可以起到较好的保护作用。

叶酸是一种水溶性的B族维生素，也是人体细胞生长繁衍所必需的一种营养成分，在临床上主要用于备孕期和怀孕早期的女性，能够有效防止胎儿发生神经管畸形，治疗因叶酸缺乏所导致的巨幼红细胞贫血，以及治疗慢性溶血性贫血患者。

备孕前的女性也可以通过食物来补充叶酸，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和菌类食物，例如芥菜、菠菜、卷心菜、蘑菇、油菜等食物中含有丰富的叶酸成分。

另外，备孕前的夫妻双方都要做好相关护理，男性减少饮酒量，避免吸烟，女性要养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，每天在8小时左右，避免长期熬夜。

#2备孕需要吃什么牌子的叶酸，求推荐好的叶酸？

有人说备孕吃什么叶酸好，我们说最简单的斯利安就可以吃，这是我们给孕妇专做的，我们国家的这个剂量的叶酸。我们常常吃的就是斯利安，那么可以吃一到两片每天，那么还可以吃上多种维生素和微量元素，比如说爱乐维原来还有玛特纳，还有这个福施福，那么新的一些个黄金素，那么这些都是孕妇可以吃的，那么这些个含有叶酸的，这种多种维生素和维生素，多种维生素和微量元素它除了可以预防孩子神经管畸形以外，那么还可预防这还可以预防心血管的畸形。

所以我们说备孕期间，我们吃叶酸的同时，最好吃上其他的维生素含维生素的，这个为孕妇专做的这些个这些个这个保健品，比如说这个黄金素或者是金斯利安，或者是这个爱乐维。这些个含叶酸的这个多种维生素和微量元素。那么这样可以有利于预防各种这个畸形的发生，也有利于我们得到一个健康的和这个健康的这个胎儿和孩子。那么我们说想要孩子备孕期间吃着叶酸，除了吃叶酸以外，我们的孕妇还要注意不要吃，不要这个喝酒抽烟要保持身体健康的情况下，我们再怀孕。