“十大抗衰老水果，吃得越多越年轻？”

推荐抗衰老水果。在我们的生活中，很多爱美的人都希望自己能够永远年轻，拥有不老的容颜。除了通过医美手法缓解衰老之外，还可以通过吃各种水果来达到效果。下面就带你了解一下十大抗衰老水果有哪些。

十大抗衰老水果

1.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C和维生素E，可以滋养肌肤、美白肌肤、抗氧化、抗衰老。

2. 葡萄柚

柚子中含有的柠檬酸已广泛应用于皮肤护理领域。这种成分有助于新陈代谢和消除死皮细胞，使皮肤再次光滑有光泽。

3.葡萄

葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，可以阻断游离基因的增殖，有效延缓衰老。它还含有单宁酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和温和的保湿作用。

4.西红柿

西红柿富含番茄红素，番茄红素是同类营养素中的一种强大的抗氧化剂。它不仅能满足人体对维生素和矿物质的需要，还能消除氧自由基。

5. 菠萝

菠萝可以淡化面部斑点。菠萝是一种热带水果。其丰富的维生素不仅能淡化面部斑点，使皮肤滋润透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。

6.柠檬

柠檬中的果酸可以软化角质层、去除死皮、促进皮肤新陈代谢，而柠檬中的维生素C可以美白皮肤、淡化斑点。此外，柠檬还可以缓解疲劳、抵抗皮肤衰老。

7. 樱桃

维生素C和维生素A是樱桃中含有的两种维生素。同时，樱桃中含有大量的铁。经常吃樱桃可以使皮肤白嫩红润。它还可以去除皱纹和斑点，并具有抗衰老作用。

8.石榴

石榴中含有一种叫做鞣花酸的成分，它比红酒和绿茶中含有的多酚在防辐射方面“更强大”。它可以保护细胞免受环境污染和紫外线的侵害，滋养细胞，延缓机体衰老。

9.芒果

芒果含有丰富的胡萝卜素，不仅能促进体内废物的排出，还能滋养皮肤。对于激发皮肤细胞的活力也有很大的作用。每天多吃橙子还可以延缓皱纹的出现。

10.桑葚

桑葚中含有胡萝卜素三种有机营养素，可以增强我们身体的免疫力，促进血细胞的再生。同时，它还可以帮助我们加强自身的新陈代谢，加速毒素和垃圾的排出，让我们的皮肤更加白皙透亮，让我们看起来更年轻。

概括

市场上有很多水果具有抗衰老、美容功效。比如可以美容肌肤的猕猴桃，其Vc含量比较高，有美白淡斑的功效，其次是橙子和西红柿，其Vc含量也较高。木瓜有美容、丰胸的功效。西瓜、苹果、香蕉都不错。