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孕妇血糖高应避免哪些食物和水果?有哪些蔬菜和水果可以降低血糖?

2024-05-21 02:18:42二胎常识点击:158

如果怀孕期间血糖较高,建议不要吃含糖量高的水果,如香蕉、西瓜、菠萝、葡萄等。还应避免吃饼干、蛋糕、面助孕、巧克力、冰淇淋、饮料、各种蜜饯等,这些食物中的糖分含量比较高,吃后会导致血糖迅速升高,不利于胎儿的生长发育。

血糖高应该吃哪些蔬菜和水果来降低血糖?

如果血糖高,可以吃以下水果和蔬菜来降低血糖并进行调节:

1、胡萝卜:含有大量的-胡萝卜素,有助于增强体内胰岛素活性,从而达到降低血糖的目的。

2、苦瓜:含有铬和类胰岛素物质,有助于降低血糖。此外,它还含有苦瓜等物质,可以帮助分解和排出体内的脂肪和多糖。

3、猕猴桃:其本身含糖量较低,且富含维生素C、纤维和微量元素,有助于提高人体内胰岛素的活性,在一定程度上降低血糖。

4、樱桃:含有花青素,它能增加体内胰岛素的含量,从而达到降低血糖的目的。樱桃含有丰富的维生素E,对预防心血管疾病也有好处。

建议除了饮食外,如果血糖高,还应该按照医生的指示服用药物。

孕期高血糖对孕妇和胎儿都有很大的影响,因此必须严格控制血糖。控制饮食,可以多吃蛋白质食物,多喝牛奶,多吃瘦肉、鱼虾等。为避免营养缺乏,可以适当补充多种维生素。

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