哺乳期每天喝一杯咖啡会对宝宝有何影响？每天喝一杯淡盐水有何好处？

哺乳期每天喝一杯咖啡可能会对宝宝产生影响，比如引起睡眠异常、烦躁、缺钙等。

每天喝一杯淡盐水有什么好处？

每天喝一杯淡盐水的好处如下：

1、每天一杯淡盐水，可以有效补充身体流失的水分，排除体内毒素，缓解消化不良和腹胀，还有助于润肠通便，排除体内宿便。

2、淡盐水中含有较多的钾离子，对于钾离子缺乏或低钾血症的人可以有效补充钾离子。

3、每天一杯淡盐水也能有效杀菌。在一定程度上可以消除口腔和胃肠道内的细菌，预防口臭。

4、还能有效调节和稳定细胞代谢，维持渗透压稳定，调节体内酸碱平衡。

大汗淋漓后，还可以适当喝淡盐水，补充钾离子，防止脱水。

1、睡眠异常：咖啡中含有咖啡因，容易刺激大脑皮层，引起精神兴奋。母乳喂养期间喝咖啡后，咖啡因可能会通过血液循环进入乳汁，被宝宝摄入。宝宝摄入咖啡因后，大脑神经会异常兴奋，很容易导致失眠、睡眠不安等症状。

2、情绪烦躁：宝宝的中枢神经系统尚未发育完全。如果宝宝长期受到咖啡因的刺激，又缺乏睡眠，白天就会变得极度烦躁，经常哭闹、焦躁不安，食欲也会下降。

3、缺钙：咖啡因会增加尿钙排泄，影响钙吸收。长此以往，容易导致缺钙、出汗过多、易醒、骨骼发育异常等。

另外，还会增加胃肠道的消化负担、心脏负担等，建议母乳喂养期间不要喝或少喝咖啡。