哪些汤能比较补女人气血？除了美容养颜，还能让人越喝越年轻？

女人气血不足时，不仅会显得皮肤粗糙、头发干燥，还会导致记忆力差、容易心悸等。因此，女性在日常生活中一定要注意补充气血，而比较常用的补充气血的方法就是通过饮食。那么下面就给大家介绍一下可以给女人补元气、补气血的十大汤品。不仅可以美容肌肤，还可以越喝越年轻！

比较补女人气血的十大汤

1. 南瓜红糖大枣汤

材料准备好后，一起放入锅中，加水，小火煮至南瓜熟。此汤含有微量元素和多种矿物质，故能暖胃、养血、活血、散寒。

2.双红补血汤

取红薯、红枣、红糖适量，洗净，锅内加适量水，加入红薯、红枣，煮熟后加入红糖调味，即可食用。具有补血、养颜、益气的功效。

3、银耳红枣汤

将银耳用冷水浸泡六个小时以上，去掉银耳尾端，放入水中，小火煮四个小时。将红枣放入银耳汤中，加入适量冰糖，中火煮沸3至5分钟，直至冰糖融化，即可关火。银耳红枣汤可以补血益气、滋养子宫、强筋骨。

4.八珍乌骨鸡汤

将党参、熟地、白术、茯苓、白芍、川芎、当归、甘草、红枣、乌鸡、生姜洗净，用水浸泡。然后将所有材料一起放入炖锅中，加水加盖焖三个小时。加盐调味。就是这样，它具有益气血、滋阴调经的功效。

5、番茄牛肉汤

将西红柿、土豆、牛肉洗净切块备用。锅中放入适量的水和土豆块。煮至熟，加入牛肉末和番茄块，煮沸后关火。番茄牛肉汤可以暖胃、增强补血、预防缺铁性贫血。

6、乌鸡黄芪汤

先将乌鸡洗净切块，黄芪洗净，用纱布助孕好放入砂锅内。加水煮至熟后喝汤。能补气血、益肝肾、改善月经。

7. 黄豆雪梨猪脚汤

黄豆可以帮助补充女性雌激素，雪梨可以清热解毒、去火。猪脚可以帮助补充体内的胶原蛋白，所以对于女性来说，经常吃这种黄豆、雪梨、猪脚汤对促进身体健康很有帮助。

8、红枣花生八宝粥

将红枣、红豆、花生、薏米、莲子洗净，炖熟。煮成粥后，加入适量红糖。可以补气血，特别适合贫血引起的气血两虚的女性。

9、黑糯米补血粥

将黑糯米、红枣、桂圆和少许糖一起炖煮。自古以来，糯米就有很多功效。如果经常用黑糯米来煮粥，对促进健康有很大的帮助。非常适合女性经期不舒服的时候食用，对于促进身体健康也很有帮助。

10. 羊肉鹌鹑汤

将鹌鹑、羊肉处理好后，放入锅中，加水烧开，然后加入麦仁、生姜、料酒、盐，小火煮至肉熟嫩。具有补气养血、滋阴壮阳的作用，适用于血虚眩晕、体瘦、面色萎黄、困倦乏力等气血两虚症状。

总结

以上就是《女人补气血十大汤，不但美容养颜，而且越喝越年轻》的全部内容。如果女性气血亏虚，除了通过饮食调节气血外，还需要保持适当的运动。散步、慢跑、瑜伽等舒缓运动都是不错的选择。另外，还需要保证充足的睡眠，帮助身体及时修复，增强人体免疫力。