2024-05-29 23:57:44孕妇食谱点击:133
在中医里,湿气不仅仅指体内水分过多。如果久坐、熬夜、吹空调、喜欢吃冷饮,很容易伤脾。脾是调节体内水液的“搬运工”。脾虚不能及时排出体内的湿气,可能会导致一系列湿气的症状。让我们带您了解一下严重潮湿的症状。
1.导致肥胖
体内水分过多不仅影响消化,还会影响身体各部分的协调性。脂肪无法充分分解并在体内堆积,这也是湿气重的人大多体重超标的原因。
2、脾胃虚弱
湿气重,常表现为脾胃虚弱的症状。因为湿气影响脾胃的健康,对于经常出现胃痛、腹痛、腹泻、消化不良等症状的人来说,可能是湿气过多的表现。
3、消化不良
当湿气在人体内积聚,体内湿气过多时,就会出现食欲不振、消化不良等症状。需要调整饮食,少吃油腻的食物。可以吃一些红豆、薏米等可以祛湿的食物。
4、舌苔厚腻
舌头也是判断体内有湿气的重要部位。一般来说,没有月经的人舌苔是健康的、淡红色的。但湿气重的人舌苔会发粘,呈淡白色或黄白色。
5、四肢僵硬
体内水分过多,很大程度上是由于缺乏适当的运动和不健康的饮食习惯造成的。由于长时间不活动,身体感觉沉重,四肢无力或僵硬。虽然通过运动可以有效缓解,但患有这种病症的人通常不愿意运动,这样就会导致恶性循环,体内的湿气会沉积越来越多。
6、食欲不振
因为湿气主要存在于脾,湿气过多就会影响脾的运化功能。脾胃是互利的,湿气过多也会影响胃的功能。如果胃不能充分发挥其消化功能,食物就会堆积在胃里,就不会有饥饿感。同时,当食物堆积在胃中时,气味就会沿着消化道散发出来,口腔中就会出现异味和口臭。
7、皮肤不好
湿气重,多因脾胃虚寒,运化功能不佳所致。体内水分滞留会影响皮肤新陈代谢,导致皮肤粗糙、干燥、发痒。另外,湿气严重影响人体新陈代谢,废物不能及时排出,黑色素就会沉淀,导致斑点加重。垃圾还会堵塞毛孔并引发痤疮。
概括
身体沉重比较明显的症状之一就是全身酸痛,总是感觉动作迟缓,总是感觉四肢沉重。同时,大便不舒服、粘稠,排便非常不畅。很容易上厕所,然后就会出现恶心、呕吐、胸闷等症状。舌苔厚腻,面部或身体皮肤油腻。这种情况可以服用一些健脾祛湿的药物进行调理。
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