女性长期脚底按摩有七大好处，值得坚持吗？

众所周知，脚底有很多穴位。经常按摩可以调动全身气血的运行，从而有助于身体的健康。但按摩不能随意进行，否则会给身体带来一定的不良影响。下面就带您了解一下女性长期足部按摩的好处。

女性长期脚底按摩的好处

1.疏通经络

脚上有人体各器官的反射区和穴位，还有经络。通过按摩脚底，可以疏通体内经络，促进各器官部位的正常功能和各器官系统之间的协调。

2.缓解疲劳

对于长时间站立或穿高跟鞋工作的女性来说，每天按摩脚底，可以改善脚部的肌肉紧张和僵硬，促进血液循环，缓解疲劳。

3、增强体质

女性日常足部按摩还可以滋养根气、调节神经。通过对脚底施加压力，可以激活人体的调节功能，激发各器官和细胞的潜力，有助于增强体质。

4.治疗失眠

每晚睡觉前，将双腿放在脚底上，消除大脑中的一些杂念，然后用不同重量的拇指按摩涌泉穴。这种按摩方法大大提高了患者的睡眠质量。

5.促进新陈代谢

反射疗法可促进足部和全身的血液循环。随着血液循环的增加，内分泌腺受到调节，分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素、肾上腺分泌的肾上腺激素等，可以促进新陈代谢。

6.排毒滋养肌肤

经常进行足部按摩可以排除体内多余的毒素。足底按摩后，及时喝一杯温水，因为足底按摩后，全身的血液和新陈代谢都会加快，可以排出体内废物，改善肾功能。

7、缓解精神压力

精神压力过大，会导致神经反射迟缓、健忘、反应迟钝等，睡前按摩脚底，可以有效按摩大脑皮层数次，使体内神经反射恢复正常。每晚按摩脚底的兴奋感，不仅可以调节睡眠，还可以调理五脏六腑，提振精神。

概括

按摩足部可以促进血液循环。不仅可以改善足部的血液循环，还能提高皮肤温度，从而促进足部及全身的血液循环，改善心脏功能，使血液循环顺畅；经常进行足部按摩可以缓解疲劳，改善足部健康。身体血液循环不良；经常足部按摩还可以调节内分泌腺激素，促进人体新陈代谢，改善睡眠。